tag:blogger.com,1999:blog-1080133054615299653.post5349751684711250949..comments2023-11-27T12:22:23.620+01:00Comments on facile et beau - Gusta: Intermittent Fasting - für mich entdecktfacile et beau - Gustahttp://www.blogger.com/profile/15159080576075818971noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1080133054615299653.post-63139641009066682512017-11-12T21:34:46.890+01:002017-11-12T21:34:46.890+01:00Hallo Gusta,
ich mache das auch seit etwa drei Mo...Hallo Gusta, <br />ich mache das auch seit etwa drei Monaten, allerdings konsequent 16:8, also 16 Std Fastenperiode (18 - 10 Uhr). Und es geht mir so gut damit, wie ich es nie für möglich gehalten hätte: Körper und Geist sind einfach fitter, ich schlafe viel besser und habe in der essensfreien Zeit nur noch sehr selten Hunger - die vier abgenommenen Kilos (mehr soll nicht) stellen dabei nur einen angenehmen Nebeneffekt dar. ;-) Weiterhin viel Erfolg beim IF!<br />Viel Grüße, UlrikeAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1080133054615299653.post-84999833382626576332017-11-09T20:25:26.547+01:002017-11-09T20:25:26.547+01:00Hallo Gusta!
Deinen Beitrag habe ich gerade mit g...Hallo Gusta!<br /><br />Deinen Beitrag habe ich gerade mit großem Interesse gelesen. Da ich ja seit dem Wechsel auch ständig am Kämpfen bin.<br /><br />Allerdings verstehe ich die Sache mit den 12-14 Stunden nicht so richtig. Oder es liegt daran, dass es bei mir sowieso immer so ist und leider keinen wirklichen Unterschied macht. <br /><br />Ich esse meist um 18h zu Abend und am nächsten Tag nehme ich das Frühstück um ca. 9h/9.30h ein. Da bin ich locker schon drüber. Leider hat das mir nicht wirklich viel gebracht. <br /><br />Ich kenne mittlerweile viele die einen Tag essen und am anderen Tag nichts essen. Das ist dann aber deutlich länger, denn das sind ca. 36 Stunden. Die erzählen alle vom wundersamen Purzeln der Kilos.<br /><br />Auf jeden Fall bin ich um jede Anregung dankbar im Augenblick und werde da unbedingt noch einmal genauer hin schauen in meinem Alltag. <br /><br />lg<br />MariaMaria Widerstandhttps://www.blogger.com/profile/10293185282033455586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1080133054615299653.post-72023178298573583802017-11-09T19:47:03.408+01:002017-11-09T19:47:03.408+01:00Hallo Gusta,
das finde ich auch sehr interessant ...Hallo Gusta,<br /><br />das finde ich auch sehr interessant und bin gespannt was Du weiter berichtest am Ende des Kurses.<br /><br />Liebe Grüße<br />KerstinBienenelfe Kerstinhttps://www.blogger.com/profile/06587856883134158299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1080133054615299653.post-57983996044168062302017-11-09T12:15:36.399+01:002017-11-09T12:15:36.399+01:00Hallo Gusta,
danke für den Buchtipp.
Ich habe das...Hallo Gusta,<br />danke für den Buchtipp. <br />Ich habe das auch schon so einige Male ausprobieren wollen, da es nicht so eine "Tortur" ist wie das Heilfasten - viele schwören ja darauf, aber nein ich brauche irgendwie täglich Nahrung (lach). Auf jeden Fall bin ich gespannt was Du weiter berichtest.<br />Liebe Grüße<br />Kirsi123design.mehttps://www.blogger.com/profile/00107557108035808887noreply@blogger.com